À propos
- Philosophe – Auteure – Chroniqueuse, dans une approche de psychologie, philosophie et méditations bouddhistes appliquées, visant à faire descendre nos compréhensions dans nos comportements
- Formatrice et thérapeute en Libération émotionnelle et karmique
- Fondatrice et gérante du centre bouddhistes Chadorla
L’alliance de 2 belles cultures, française et bhoutanaise, unissant raison, spiritualité et sagesses bouddhistes, pour plus de lucidité et de conscience.

Mes activités…
…de philosophe et auteure
Des graines de sagesse pour plus de lucidité sur ce que nous créons.
Vous trouverez sur ce site des articles et podcasts autour de la philosophie, de la psychologie et de la méditation bouddhiste, dans une approche de bouddhisme appliqué qui vise à faire descendre nos compréhensions dans nos comportements et notre état d’esprit, et inversement.
…de formatrice et thérapeute
Des graines de sagesse pour plus de liberté intérieure et trouver sa justesse, au sein d’Harmonie & Croissance, depuis 2015.
Formation à la Libération émotionnelle et karmique sur la base de la philosophie, de la psychologie et de la méditation bouddhiste. // Intégration de ces connaissances dans mon travail thérapeutique pour amener à voir, comprendre et libérer les tendances karmiques et émotions racines (kleshas/Nyeumong) à l’oeuvre avec leurs conséquences sur le caractère, l’identité, les réincarnations et les situations de vie.
(1) Karma : tendances résiduelles inconscientes à la base de notre personnalité et de notre devenir. (2) Kleshas : émotions perturbatrices racines à l’origine de nos perceptions erronées.
…avec Khenpo Trinley Gyaltsen
Des graines de sagesse pour plus de soutien aux enseignements bouddhistes authentiques, faits de paix et de joie.
J’ai créé le centre bouddhiste Chadorla en 2015, pour donner un lieu d’enseignement du Dharma à mon époux, Khenpo Trinley Gyaltsen, professeur de bouddhisme et méditation. A 11 ans il entre au monastère. A 15, il effectue plus de 6 ans de retraite méditative. Il étudie ensuite la philosophie et obtient son doctorat au collège de Nalanda (A Rumtek au Sikkim). Il enseigne plus de 6 ans dans ce même collège et au monastère de Salugara, puis vient en France en 2005 enseigner à Vajradhara Ling en Normandie et à Kagyu Dzong à Paris. Nous nous marions en 2010, il apprend le français et s’installe à Bourges en 2015. Il anime depuis lors les activités du centre bouddhiste Chadorla avec mon soutien. plein et entier. Lire sa bio complète
Ma sensibilité, mon parcours
Tout vient de nous, de nos pensées
Comprendre notre programmation
J’ai toujours cherché à savoir pour agir avec discernement et justesse. Je suis convaincue que ce que nous vivons, agréable ou non, vient de nous, de projections et de pensées, que tout est causes et conséquences. Je pressens aussi en profondeur une nature « parfaite », peut être « La nature de Bouddha ». Mais comment demeurer dans cette nature et quelles sont les causes des comportements, tempéraments et de nos projections ? Quel est donc le programme qui nous a créés tels que nous sommes ? Comment modifier le code source et changer notre façon d’être, nos pensées et projections ? Et comment sortir de tout ça ultimement ? C’était ma croyance, ma quête, c’est devenu ma réalité. J’ai orienté mon travail vers l’introspection et j’ai changé en moi ce qui me heurtait dans le monde et chez les autres. A n’en plus douter, nous créons notre monde avec nos pensées.
Exprimer notre réalité
Sortir des carcans
J’ai travaillé 20 ans en entreprise où j’accompagnais au changement les équipes (en savoir + : Linkedin). Le spectre d’intervention s’est vite trouvé restreint et j’ai changé de vie. J’ai appris différents outils thérapeutiques dont j’ai perçu des limites par rapport à ce que je pensais possible (voir mes formations ci-dessous). Je me suis alors imergée dans les enseignements et pratiques bouddhistes (écoles Nyingma et Kagyu), entre autre les aspects psychologie, philosophie et méditation que je ne trouvais pas ailleurs. J’ai trouvé des moyens de transformation éprouvés et vérifiables, en phase avec ma réalité intérieure et mon mode de compréhension. J’ai acquis les mots, le discernement, les moyens et la clarté pour comprendre et exprimer ma réalité. On me donnait les outils pour libérer ce dont je ne voulais plus. J’ai retrouvé mon inspiration, ma source et la sagesse. J’avais 36 ans.
Voir les trames karmiques à l’œuvre
Poser des patchs dans le programme
Dans cette clarté, j’ai réalisé que je captais les tendances karmiques et kleshas à l’oeuvre. Je les entends dans les paroles, les vois dans les gestes, le sais dans les comportements, les capte dans les projections. Nous sommes tous sous le joug de tendances, chacun dans son spectre. Je vois des trames émerger et les liens de causes et conséquences entre les comportements et les trames. Ma vie avec mon époux, Lama, docteur en philosophie bouddhiste, a amené une révélation. Il ne projète ni colère, ni critique, ni pensée négative ou jugeante… Ces ressentis m’étaient totalement inconnus. Cela a affiné ma compréhension des kleshas, des conditionnements subtils. Ce mode de fonctionnement participe grandement à ma double culture (voir Ma double culture, ça change quoi ?). J’ai appris à dissocier mes tendances de celles des autres et à m’en libérer en introspection. J’ai appris à libérer le plan karmique à la source : les intentions. Ma pratique et mon enseignement sont basés sur la roue du Samsara qui reprend les kleshas, le karma et le processus répétitif de mise en oeuvre dans nos comportements notamment. Tout est là, quels que soient notre culture, nos croyances, nos vies présentes et passées, ici ou ailleurs. Ce processus s’applique à tous.
Devenir ce que nous voulons être
Les possibles sont illimités
J’ai enfin une vue de l’illimité qui m’a poussée à explorer d’autres réalités, d’autres cultures. différents plans de conscience, avec sensibilité et raison. J’ai affiné cette vue avec des pratiques méditatives du Vajrayana, des études de soutras et tantras (enseignements du Bouddha et commentaires) et plusieurs pèlerinages en Inde et au Bhoutan (Voir mes voyages ci-dessous) où il est ordinaire de parler karma, vies dans différents mondes ou pays avec des expériences très variées sous différentes formes. Tout est possible ! Je le savais ! Dans cette vie, j’ai une double influence. Des mémoires de femmes, de Dakinis en Himalaya, et de différentes formes de sagesses m’ont menée au bouddhisme puis à la transmission et la libération karmique (lire Double culture, ça change quoi ?). D’autres mémoires en France me guident vers la raison et la logique. C’est ma double culture. Elle m’a permis d’entrevoir notre manque de discernement du fait de nos croyances, traditions, limites et de notre tendance à rester à la surface des choses et de nous-mêmes. Voir cela, c’est retrouver la liberté de devenir ce que nous voulons être et ne plus être ce que nous sommes déjà. Nous pouvons influencer le programme par un travail intérieur accessible à qui veut cheminer sur cette voie, exigeante mais libératrice.
Mes voyages en Inde et au Bhoutan
Visites des hauts lieux sacrés bouddhistes, pratiques, vie familiale avec mon époux bhoutanais, Khenpo Trinley Gyaltsen, immersion culturelle… voici quelques unes de mes expériences pour illustrer ma double culture et partager ces moments précieux qui contribuent à ce qui agit en moi aujourd’hui.
Le Bhoutan
Au Bhoutan, le conte, la sagesse, l’histoire, les vertus, les Maitres… sont imbriqués et sont toujours présents et bien vivants dans la culture, entre dévotion et inspiration, bienveillance et générosité, pauvreté et contentement, richesse et altruisme. Histoire et Bouddhisme sont intimement liés. C’est une imprégnation de chaque instant. Le Bhoutan est aussi un pays en transition, qui cherche à développer son économie pour améliorer le quotidien des Bhoutanais et développer les richesses, tout en maintenant sa culture ancestrale de paix extérieure et intérieure. Je fais le souhait que ce pays réussisse ce défi incommensurable.
En 2009, mon 1er voyage au Bhoutan, avec un groupe guidé par Khenpo Trinley Gyaltsen, suivi en 2013 par un 2ème voyage que nous organisons en couple.
Nous visitons Paro et le monastère de Taktshang, le nid du Tigre, fameux lieu où Guru Rinpoché, grand maître qui réinstalla le bouddhisme au Bhoutan et au Tibet au 8ème siècle, médita et initia en partie sa parèdre, Yéshé Tsoagyel, qui enseigna à sa suite. Ce lieu m’a reconnectée avec une partie historique en moi, des mémoires de vies antérieures sous un certain regard, des karmas de transmission sous un autre regard. Je n’ai pu retenir des sanglots à ma 1ère visite en 2009, me sentant vue, reconnue et accueillie comme jamais jusqu’alors – Timphu, capitale du Bhoutan, avec son grand Stupa notamment – Punaka et le monastère de Chimi Lakhang où Drupka Kinley, le « fou divin », plus sage et iconoclaste que fou – Le Bumthang avec ses monastères millénaires – Trongsa où nous recevons l’initiation Amithayus (longue vie)… et tant d’autres choses.
Anecdote -> En 2009, débutait le construction d’un des plus grands Bouddhas d’Asie, sur les hauteurs de Timphu. Les fondations étaient en cours. En 2013, la construction du grand Bouddha avançait, la statue était presque terminée, les abords et les temples, eux, étaient encore en chantier.


En 2017, immersion dans le quotidien bhoutanais. Je vis au rythme de Timphu, la capitale, ses restaurants, ses festivals, l’enregistrement de « The Voice Bhutan », les circumanbulations autour du grand Stupa, les prières quotidiennes, les visites et offrandes aux monastères et religieux, l’hôpital pour des soins dentaires pour Khenpo Trinley, les boutiques d’art bouddhique, les bains d’eau chaude traditionnels… sans omettre les repas avec famille et amis, conviviaux et chaleureux. Je participe au Loung du Kangyour, la transmission orale des enseignements du Bouddha donnée par Djé Khenpo, le chef religieux du Bhoutan, suivie par plus de 100.000 Bhoutanais – Participation à la Grande Puja Guru Rinpoché au grand Stupa de Timphu – et aussi 10 jours de pèlerinage avec un nouveau groupe, à l’occasion desquels Khenpo Trinley enseigna sur des lieux sacrés comme Taktsang, Gangtey, Bouddha Point. A cette occasion, je méditerai pour la 3ème fois à Taktshang ! Karma, quand tu nous tiens.
Anecdote -> Et le Grand Bouddha… était terminé ! Nous avons pu méditer à l’intérieur de la statue, dans le temple, ainsi que suivre le Loung sous chapiteau sur l’esplanade. Désormais les Bhoutanais nomme respectueusement ce lieu « Bouddha Point« .
L’Inde
En Inde, le pays des extrêmes, des plus hautes spiritualités et des castes sous-jacentes, des plus grandes richesses et des misères les plus criantes. Un pays de contrastes qui bouleverse et chamboule, interroge et transforme, fait revivre et reconnecte avec tous les aspects de la vie, sans fard, sans voile. Nous sommes à nu, face à la réalité. Je connais plus spécifiquement de ce pays ses lieux historiques bouddhiques et une partie des monastères et Maîtres du bouddhisme tibétain installés en Inde du Nord. Voici quelques unes de mes expériences fondatrices, à l’aube de mon chemin d’éveil.
Voyage à Delhi, au Taj Mahal… et avant tout un pèlerinage qui me rapproche de ma vraie nature, avec visite de Sarnath, où Bouddha donna son 1er enseignement – Rajgir, lieu de son 2ème enseignement – Bodh-Gaya, lieu de son éveil – Kushinagar, lieu de son parinirvana (fin du corps ) – Lumbini au Népal, lieu de sa naissance – Varanasi (ex Bénarès), où il débattit avec les Brahmanes hindouistes notamment.
Je reçu à cette occasion, sur les lieux historiques, les enseignements donnés lors des 1er et 2ème tours de Roue (enseignements du Bouddha) : Les 4 nobles vérités et la Vacuité. De toutes les facettes du bouddhisme, la transmission de connaissances est celle qui me parle le plus. Je suis fondamentalement convaincue que la sagesse, les connaissances profondes, sont les clés pour cesser toute souffrance. J’ai aussi participé à des pujas, à Bodh-Gaya notamment, le plus haut lieu du bouddhisme. Ce fut ici que Bouddha s’éveilla sous l’arbre de la Bodhi.


Merci à Lama Gyurmé pour ce voyage, les rituels avec Kalou Rinpoché, les bénédictions et initiations reçues de Taï Sitou Rinpoché et Gyalstab Rinpoché, respectivement considérés comme les quatrième et cinquième lamas de la lignée Karma Kagyu. Nous nous recueillons entre autre dans les monastères de Rumtek, Monastère des Karmapas et accessoirement lieu où Khenpo Trinley, mon époux, fit son doctorat en philosophie bouddhiste. Une connexion plus forte s’est révélée, l’imaginant jeune lama déambulant dans les couloirs, comme si nous avions tous deux cheminé pour nous retrouver, interdépendants – Ralang, Monastère de Gyalstab Rinpoché – Mirik, Monastère de Bokar Rinpoché – Sonada, Monastère de Kalou Rinpoché.
Une immersion dans la vie monastique, avec les fastes et protocoles dûs aux grands Maîtres. J’ai beaucoup appris sur la valeur des rituels, des bénédictions, des pujas… qui relèvent de la dévotion, de la confiance et de la prière. Ce qui était lointain est devenu intérieur.
Mes Formations & diplômes
Etudes de la psychologie, de la philosophie et de la méditation auprès de Maîtres et professeurs Bouddhistes Kagyu et Nyingma depuis 2006, avec notamment ce que j’utilise en accompagnement :
- Analyse des processus cognitifs et intuitifs dans nos comportements et habitudes
- Analyse des causes de nos sensations agréables ou désagréables, et plus généralement de nos émotions
- Etude approfondie des 6 kleshas à la base de nos perceptions erronées
- Approche pragmatique du karma et de l’enchainement constant de causes et conséquences amenant les cycles de vie (lois naturelles) ainsi que les répétitions et schémas recurrents dans notre caractère, notre entendement, notre tempérament et nos émotions
- Etude de différentes approches philosophiques pour réaliser l’impact de nos connaissances et de notre ignorance sur nos perceptions et nos décisions.
- Etude et pratique de l’écoute bienveillante : entendre au-delà des mots et actions, au-delà du film qui nous est raconté, au-delà des manifestions pour accéder aux intentions
- Pratique des méthodes pour transformer habitudes, tendances, émotions négatives : méditations différentes pour des résultats différents selon les afflictions, obstacles et potentiels de chacun (voir Méditation ci-dessous), antidotes aux émotions négatives.
- Accompagnement des défunts
- Méditations : Calme mental (Chiné), Vision pénétrante (Lakhtong), TongLen (Donner/recevoir), et diverses méditations pour développer les qualités fondamentales de l’esprit : clarté, vigilance, force, compassion, amour, guérison, purification, élimination d’obstacles…
- Hypno praticien -> Hypnose Ericksonienne – « Le Dojo » Paris
- PNL Coach – Coach Académie – Paris
- Coach professionnel certifié – Coach Académie – Paris
- Coaching : Relation, co-création, évolution – International Mozaik – Paris
Thérapies énergétiques et holistiques
- Maître praticien et enseignant Reiki Usui
- Maître praticien et enseignant Reiki Karuna®
- Guérison énergétiques (les différents corps énergétiques / aura)
BAC+3 – Etudes européennes (Droit et marchés communautaires, Histoire)
BAC+5 – Diplôme d’études supérieures des techniques d’organisation – DESTO ( (CNAM – Paris)